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多讀福音少看肥皂劇,注視耶穌就有望德。- 教宗方濟各

每日默觀福音、注視耶穌,能幫助我們在望德上成長。我勉勵信徒每天閱讀福音,與上主對話,哪怕僅僅10分鐘也行,而別把時間浪費在看肥皂劇或聽鄰居的閒聊。

望德的核心是什麼?是「注視耶穌」。不聆聽上主,我們或許能有樂觀、積極的情緒,但無法獲得唯有注視耶穌才能學會的望德。我極力推薦「默觀祈禱」;每天頌念玫瑰經,在有困難的時候與主耶穌、聖母或聖人交談固然很好,但是「默觀祈禱」也很重要。而默觀祈禱只有手捧福音書才能做到。

我如何默觀今天的福音呢?我看到耶穌在群眾中,祂身邊有很多人。群眾一詞在福音中出現五次。難道耶穌不休息嗎?我可以這麼想:祂常與群眾在一起……。耶穌一生大部分的時光是在路上、是與群眾一起度過的。祂不休息嗎?有的。福音記載:有一次,祂在船上睡著了,但是起了風暴,門徒們遂叫醒了祂。耶穌一直生活在群眾中。我就是如此看待耶穌、默觀耶穌、想像耶穌的。我腦中想到什麼就告訴耶穌什麼。

耶穌覺察到在群眾中有一個患病的婦人觸摸了祂。因此,耶穌不僅理解群眾,聆聽群眾,也能感受到我們每個人的心跳。祂始終照顧眾人,呵護每個人!當會堂長跑來告訴耶穌他的女兒患了重病時,耶穌立即拋下一切,為這事操勞起來。設想當時的情形:耶穌來到會堂長家裡,婦女們在哭泣,因為小女兒死了;主耶穌卻叫她們安靜,人們都譏笑耶穌。從這裡我們看到了「耶穌的耐心」。當耶穌使小女孩復活後,祂沒有高呼:「天主偉大!而是吩咐眾人說:請你們給她吃的吧」。耶穌總能發現眼前的細節。

以上我對這篇福音所做的,就是默觀祈禱:拿起福音書,閱讀它,想像一下福音中的場景,發生了什麼事,把心中所想到的告訴耶穌。如此一來,我們就可以增加望德,因為我們注視了耶穌。你們要做這樣的默觀祈禱。可是,我有很多事要做!怎麼會呢?回到家裡,花15分鐘,拿起福音書,讀一小段,想像一下發生了什麼,與耶穌談談你的思緒。這樣,你的目光就會停留在耶穌身上,而非肥皂劇之類的東西;你的聽力就會停留在耶穌的話語上,而非鄰居們的閒聊。

默觀祈禱有助於增長我們的望德。我們要活出福音的本質,常常祈禱!我邀請信徒在誦念祈禱詞、玫瑰經,與上主交談之外,也要做這樣的默觀祈禱,把目光停留在耶穌身上。這樣的祈禱會「產生望德」。如此一來,我們的基督徒生活就走入了記憶和望德的鏡框:這是一切過去的記憶,從上主那裡領受眾多恩寵的記憶;這是指向主耶穌的望德,唯有祂能給予我希望。為了注視耶穌、認識上主,我們要拿起福音書,做這樣的默觀祈禱。

我提出具體的建議:今天,你們找出10到15分鐘的時間,不必太多,閱讀福音,想像一下,和耶穌談談心。如此,你們將更加認識耶穌,你們的望德將會更大。你們莫要忘記注視耶穌,為此你們要作默觀祈禱。

[教宗方濟各2015年2月3日聖瑪爾大之家清晨彌撒講道]