蜜語相片重溫

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耶穌禱詞  - 古倫神父

我們也知道天主子來了,賜給了我們理智,叫我們認識那真實者;我們確實是在那真實者內,即在他的子耶穌基督內,他即是真實的天主和永遠的生命。(若一5:20)

安靜地坐下來,仔細傾聽你的呼吸。把你的呼吸與耶穌禱詞結合起來,在吸氣的時候默唸:「主耶穌基督」,在呼氣的時候默唸:「天主的兒子,求你憐憫我!」如果這個句子太長,你可以把它縮短些。吸氣的時候可以說:「耶穌」,呼氣的時候則說:「請憐憫我!」讓這句話,讓耶穌自己在你的靈魂深處引導你。然後去想像,聖神之泉就在你裡面湧流。這道泉源充滿了耶穌的神、他的慈愛、溫柔與憐憫。然後再去想像,這道泉源流進了你的憤怒、你的不安、你的疲憊、你的恐懼與你的沮喪裡面。然後,你會隱約感覺到,聖神之泉在你裡面潔淨你,將一切混濁之物都帶走,使你煥然一新,並將耶穌的愛充滿你,讓你內心享有平安。

【古倫神父的每日靈修陪伴】